Осторожно: солнце!

Лето балует сургутян щедрым теплом. В свободную минуту горожане стремятся выехать на природу, на берега рек и озер и активно загорают. Но солнце не прощает беспечности и может изрядно подпортить отдых тем, кто не знает меры и простых правил поведения в аномальную жару.

Итак, в жару необходимо носить легкий головной убор, пить как можно больше жидкости и как можно реже бывать на открытом солнце; утолять жажду умеренно сладким чаем, охлажденным квасом, фруктовыми и овощными соками, отварами, пить слабогазированную минеральную воду и кисломолочные напитки.

Нельзя употреблять холодное пиво и другие алкогольные напитки. Перегревание усиливает и ускоряет их наркотическое действие – тут и до беды недалеко!

Пребывание человека на солнце, в душном непроветриваемом помещении в течение длительного времени способствует перегреванию и обезвоживанию организма, вследствие чего может развиться тепловой или солнечный удар.

Признаками теплового переутомления являются сильная жажда, одышка, сердцебиение, головокружение, шум в ушах, учащенные пульс и дыхание, сильное покраснение кожных покровов, повышенная температура тела, мышечная слабость, рвота, иногда бред, галлюцинации. Температура тела повышается до 38-40°С. Лицо – бледное, синюшное, кожа холодная, покрыта липким потом, пульс нитевидный. Тяжелый тепловой удар может привести к смерти.

Помимо теплового удара едва ли не опаснее солнечный. Солнечный удар – это разновидность теплового удара, вызванного общим перегреванием организма. В случае солнечного удара главный виновник тяжелого патологического состояния организма – длительное или интенсивное воздействие солнечного излучения, главным образом на голову (меткое народное выражение «голову напекло» взято не с потолка).

Солнечному, как и тепловому, удару наиболее подвержены люди, плохо переносящие жару, тучные, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, желез внутренней секреции, а также злоупотребляющие алкоголем.

Быстро перегреваются маленькие дети, так как в силу возрастных физиологических особенностей терморегулирующая система их организма еще несовершенна. Недопустимо появляться под воздействием прямых солнечных лучей без головного убора, в первую очередь – детям.П ри солнечном ударе появляются признаки поражения головного мозга: сильная головная боль, головокружение, учащение или замедление пульса, временное нарушение ориентирования в окружающей обстановке. Затем может последовать помутнение и потеря сознания. Пострадавшему немедленно требуется помощь.

Берегите себя и своих близких!