Стакан молока по утрам помогает худеть

Стакан молока по утрам помогает худеть. Это выяснили американские учёные. Добровольцев, страдающих ожирением, разделили на 2 группы. Представители первой в течение нескольких месяцев за завтраком выпивали стакан цельного молока. Людям во второй группе давали по стакану сока. Оказалось, что любители молока дольше не чувствовали голод, а за обедом наедались меньшим количеством пищи. Молоко при расщеплении высвобождает калории. Им можно с успехом заменить вредные перекусы в течение дня, скорректировать режим питания и в итоге - поправить фигуру - говорят диетологи