Страница 357 из 397 [ Сообщений: 5950 ]
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 11:11, всего редактировалось 13 раз(а).
|
 |
|
-
голос
+
Veroni4ka писал(а): :28 мар 2015, 11:11 №5340 100%, белок это наше всё, даже всем известный гербалайф базируется именно на белковых приемах пиши (коктейлях). Которые можно заменять куриными грудками, телятиной, да даже грибами Мне Гербалайфовские коктейли помогают, когда курица уже не лезет :) А вообще, я пью их рано утром, в 6, когда на работу собираюсь, т.к. на обычный завтрак у меня нет времени, а так - намешал коктейль и пока волосы сушишь - пьешь его  Ну и второй ужин у меня тоже коктейльный.
|
|
|
-
голос
+
Эльмирик писал(а): :28 мар 2015, 11:16 №5341 на свой вес я достаточна белка ем в день(утром,вечером животный) Дело ведь не в том, чтобы съесть достаточно белка. Так можно утром всю норму белка съесть. А еще жиров и углеводов А потом что?Белок незапасается организмом и его прием каждые 3 часа жизненно необходим. К тому же употребление белка помогает съеденным углеводам не откладываться в боках и т.п. Вот почему зефир допускается при диете - хоть он и сладкий, углевод, но т.к. это белок, все углеводы в талию не уйдут. А вот углеводы с жирами (тортики) - это просто бомба!!! Я же выше скрины выложила, там все четко и понятно: в КАЖДЫЙ прием пищи - белок +клетчатка. Это основа нашего питания, вне зависимости от времени суток. А вот остальное добавляем в течение дня, исходя из потребностей, усваиваемости и откладываемости в проблемных местах
|
|
|
-
голос
+
Veroni4ka
Vasabi я не сторонник химии, коктейли не пью просто стараюсь чисто питаться, без зефиров, пп-тортиков, обычная простая еда- не многокомпонентная. Мясо, рыба, овощи, крупы
|
|
|
-
2 : 1
+
Эльмирик писал(а): :28 мар 2015, 11:25 №5344 я не сторонник химии, коктейли не пью ну это вопрос философский :) А в курице че, нет химии? Там той химии еще больше может быть, чем в коктейлях Да и коктейли разные бывают. Читала на одних состав - мамадарагая!!!  Эльмирик писал(а): :28 мар 2015, 11:25 №5344 пп-тортиков, А вот это вообще фигня зачастую. По крайней мере, для худеющих. Т.е., скажем, дохудел человек до нужного веса, занимается спортом, имеет красивое, подтянутое тело, то почему бы не побаловать себя ПП-выпечкой. А вот худеющим, да еще и если вес большой, даже ПП-выпечку желательно не употреблять. Особенно, если там мука (неважно какая - овсяная, гречневая, мука она и есть мука, быстрый углевод)
|
|
|
-
голос
+
Vasabi писал(а): : 28.03.2015 12:16 Veroni4ka писал(а): :28 мар 2015, 11:11 №5340 100%, белок это наше всё, даже всем известный гербалайф базируется именно на белковых приемах пиши (коктейлях). Которые можно заменять куриными грудками, телятиной, да даже грибами Мне Гербалайфовские коктейли помогают, когда курица уже не лезет :) А вообще, я пью их рано утром, в 6, когда на работу собираюсь, т.к. на обычный завтрак у меня нет времени, а так - намешал коктейль и пока волосы сушишь - пьешь его Ну и второй ужин у меня тоже коктейльный. Сама иногда пью на завтраки  , чередую со смесью для кормящих и беременных Юнона, там целая таблица витаминов, а так же льняная каша, размешиваю с молоком теплым и на ночь если есть очень захотелось. Там даже на банке написано что можно заменять прием пищи
|
|
|
-
0 : 4
+
Vasabi писал(а): :28 мар 2015, 11:41 №5345 Эльмирик писал(а): источник:28 мар 2015, 11:25 №5344 я не сторонник химии, коктейли не пью ну это вопрос философский :) А в курице че, нет химии? Там той химии еще больше может быть, чем в коктейлях Да и коктейли разные бывают. Читала на одних состав - мамадарагая!!! у нас яйца индейка, курица своя, только говядину покупаем, и то у соседей домашнюю, только забитую  и если считаете что еда химия, зачем же еще больше добавлять в свой рацион химии в виде коктейлей? покажите хоть одного долгожителя, который пил их?! вы уверены что через пару лет никаких побочных эффектов не будет? лучше овсянку заварить утром, чем коктейль, я думаю имхо я не худею, занимаюсь и хочу тело красивое, рельефное))
|
|
|
-
голос
+
Эльмирик писал(а): :28 мар 2015, 11:58 №5347 у нас яйца индейка, курица своя, только говядину покупаем, и то у соседей домашнюю, только забитую тогда, конечно, замечательно!
|
|
|
-
0 : 2
+
Vasabi
Лен, ну вот после всех твоих сообщений не могу не спросить: каковы твои результаты? На сколько похудела? каким спортом занимаешься? Что с телом, рельефное?
|
|
|
-
0 : 10
+
pigeon-i писал(а): : 28.03.2015 20:33 Vasabi Лен, ну вот после всех твоих сообщений не могу не спросить: каковы твои результаты? На сколько похудела? каким спортом занимаешься? Что с телом, рельефное? Вообще я на 7 кг. похудела ТОЛЬКО на питании, без спорта. С 60 кг. до 53. Вложение: ![Fotor1217205946.png [ время: 29.03.2015 9:28, размер: 1.07 Мб | Просмотров: 2132 ]](./download/file.php?id=448442&mode=view/Fotor1217205946.png)
время: 29.03.2015 9:28, размер: 1.07 Мб
  А муж 20 кг. скинул. Тело у меня не рельефное Т.к. для этого нужен спорт. Я сейчас дошла до той точки, когда вес как бы стоит. Т.е. я скинула то, что было пипец каким лишним и вешу-то я норму, но качество тела меня не устраивает. И чтобы оно меня устраивало, чтобы ушли те жировые запасы, что еще есть, нужно заняться спортом. Хорошим таким спортом Пока не могу. Есть на то причины.Но, что хочу сказать, при моем похудении у меня не появился целлюлит,кожа осталась хорошей. А вот когда я сильно похудела после родов, целлюлит был. Потому что питалась одними углеводами практически, хоть и медленными. А организм мышцы жрал. Вот и получалось, что и вешу вроде 50, и объемы небольшие, а тело некрасивое, с жировыми отложениями и целлюлитом. Набрала опять через год-полтора после родов и когда стала худеть целенаправленно, стала уже следить за своим рационом. Много белка, много воды,клетчатка.
|
|
|
-
голос
+
Vasabi
Не могу пройти мимо, муж красавчик  ну в смысле, что похудел. Помолодел прям. Добавляй спорт обязательно! Пусть даже дома. На счет целлюлита не могу не согласиться - булки шоколадки 
|
|
|
-
голос
+
Vasabi писал(а): :29 мар 2015, 09:37 №5350 А муж 20 кг. скинул. О, знакомые лица! Паша... консультант по питанию Знаю, что и его папа сильно похудел
|
|
|
-
голос
+
Девочки, кто нибудь посещает клуб, который находится на ленина 68а, собралась туда, подруга позвала. А то тут писали про недобросовестные клубы, не входит ои он в их число?
|
|
|
-
0 : 1
+
Vasabi писал(а): :28 мар 2015, 11:16 №5341 Мне Гербалайфовские коктейли помогают, когда курица уже не лезет :) А мне курица помогает, когда гербалайф не лезет :)
|
|
|
-
голос
+
Эльмирик писал(а): :28 мар 2015, 10:15 №5336 нельзя голодать, надо наоборот часто кушать  Согласна на все 100%Рекомендую почитать Ковалькова Алексея Владимировича http://diet-clinic.ru/. Сама худела на его методике за 2 мес. 15 кг.
Большой пристрой детской одежды на девочку http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... #p12708460
Последний раз редактировалось Varvara2011 29 мар 2015, 12:46, всего редактировалось 2 раз(а).
|
|
|
-
10 : 3
+
Varvara2011 писал(а): : 29.03.2015 13:44 Эльмирик писал(а): :28 мар 2015, 10:15 №5336 нельзя голодать, надо наоборот часто кушать Согласна на все 100%Рекомендую почитать Ковалькова Алексея Владимировича http://diet-clinic.ru/. Сама худела на его методике за 2 мес. 15 кг. До похудения полагаю весили килограмм 180?
|
|
|
15 май 2024, 10:12 0 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
...