Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Я только не поняла, как это, питалась углеводами, целлюлит рос, а организм жрал белки как?!
Всегда думала что организм в первую очередь расходует углеводы. При их недостаточном поступлении так сказать извне, сам синтезирует их из запасов жира. Когда нет и жира – тогда уже запускается процесс выработки углеводов из белков
Просветите что ли

углей переизбыток
белка мало
белок нужен постоянно - из него состоит организм
белок это мышцы
если мало белка поступает из пищи, организм берет его из своих запасов
угли откладываются на попе\
если мало углей поступает из пищи - организм берет их с попы
чтоб худеть - нужен дефицит калорий, чтоб строить тело - профицит
одновременно качать попу и худеть невозможно

Вредина

Так организму для работы нужны углеводы
Не белки
Белок это стройматериал, сама же говоришь. Нафига организму брать белки из своих же тканей, мышц и органов, чтобы их же построить
Организм дурак штоле, себя разрушать, при избытке жира
Если из жира он может синтезировать углеводы без особого ущерба (относительно без ущерба), а расходование белков – того, из чего он собсна построен) это не только более трудный, но и опасный путь к получению углеводов.
Чета логики не уловила вашей

Принцесса на LAMBORGHINI
Клетки крови обновляются постоянно. Клетки органов. Это белки. Угли это энергия ты права. Белки вместо углей не используются.

Сладкое вообще не едите?

Есть одну гречку - это не агрессивное похудение? Что же для вас значит агрессивное похудение?

Белки– то используются для производства углеводов, но в последнюю очередь, когда уже ни грамма жира. Чтобы просто не дать сдохнуть мозгу, это уже совсем другой механизм и очень опасная стадия голодания
Так шта не увлекайтесь голоданием
Всегда удивлялась, как можно стать анорексиком. Оказывается, происходят необратимые процессы в организме

Ну да, Наташа, есть даже пп-тортики , ты не знала?
Пшеничная мука высшего сорта заменяется на более полезную цельнозерновую/овсяную и тд; сахар на сахзам/мед/пекмез и тд; крем делают не из сливок-сгущенки-сливочного масла, а из мягкого нежирного творога/йогурта и тд. Очень много вариантов.

Принцесса на LAMBORGHINI
на поддержание мышц организм тратит много калорий. то есть иметь много мышц выгодно)
так вот, когда организм попадает в режим голодовки, он начинает избавляться от мышц именно потому, что на их поддержание тратится много калорий. так понятно?)

С мужем решили к лету постройнеть) в интаграмме много страничек с пп (правильное питание) и никах диет! я человек который вообще не умеет сидеть на диете! ну вот не могу я запретить себе что то , и ходить голодная!!! а пп это вроде как не голодная, а наоборот, кушаешь и худеешь!! в общем по примеру выложенных фотографий готовлю пищу, завтрак обед и ужин, муж добавил себе еще тренажерный зал)
3 недели пп!! и у мужа -3кг!!у меня -2!!!!
из сладкого едим с чаеп пастилу, лукум, зефир! шоколад отменили совсем, хлеб заменила на диетический продукт хлебного происхождения!!!
Девочки, все в наших руках!!!

Ice Cream
тундра я , теперь буду знать

Я писала, что гречку ем только днем (во время работы, упростила себе обеды ) Вечером, приходя домой, я могу добавить мясо (не жареное), салатики с маслом и без соли. В выходные варю супы, например в эти выходные варила рассольник без картошки. Рыбу (семгу) делаю в микроволновке. Когда вес меня будет устраивать - от гречки как от основного продукта питания откажусь. Я и сейчас могу съесть то, что сильно-сильно захотелось. Недавно отчаянно захотела пельменей - съела 10 штук и камень в животе. Но душу отвела. Такое бывает раз в 3 месяца.

Девочки, а поделитесь ссылками на хороший источник бжу продуктов и блюд. И программами может на тел какими. Стоят три у меня, мне не нравятся они

какие у тебя? У меня все сидят на Lifesum. Все устраивает.

Вы вообще о чем? Какая реклама? Т.е. все кто рекомендовал методику и диету на которой худели рекламируют? Странно как- то методика одного из самых известных диетологов России с Ваших слов методика небезопасная Вы сами знакомы с его трудами и являетесь специалистом в этой области раз делаете такие заключения? По поводу фото... до и после специально не фоткалась (не думала что такая необходимость возникнет) надо посмотреть архивы. По поводу методики хотелось бы добавить я никого не призываю худеть по ней, на его сайте и книгах очень много полезной информации на тему как работает наш организм, а судя по экспериментам которые девчата на себе ставят эти знания могут пригодится им. Еще у него был проект на домашнем Семейный размер, тоже очень информативный и мотивирующий.